El empoderamiento está de moda. La búsqueda del poder siempre ha llamado la atención del ser humano, pero ¿qué es el Poder Personal.
En palabras sencillas, el poder personal es nuestra capacidad de ejercer influencia en nuestras vidas para cubrir nuestras necesidades.
Y ¿cuáles son nuestras necesidades?
Según Maslow, en su pirámide, organizó jerárquicamente una serie de necesidades que todos buscamos satisfacer:
- La primera necesidad, que se encuentran en la base de la pirámide, son nuestras necesidades fisiológicas: corresponden a las necesidades básicas y vitales de supervivencia, incluyen el aire, el agua, la comida y el sueño. Si no se cubren estas necesidades no es posible cubrir el resto de necesidades.
- En segundo lugar, tenemos las necesidades de seguridad: todos buscamos seguridad y estabilidad. Aquí se incluyen la seguridad física, financiera, emocional entre otras.
- En tercer lugar, tenemos las necesidades de afiliación: es nuestra necesidad de conexiones sociales, relaciones familiares y amorosas. Corresponde a nuestro deseo de pertenecer y ser aceptado por el grupo o comunidad.
- En cuarto lugar, la necesidad de reconocimiento: que es nuestra necesidad de autoestima y el reconocimiento de los demás. Todos queremos sentirnos respetadas y valoradas y muchas veces lo manifestamos en la búsqueda de éxito y logros.
- En el quinto lugar, en la parte superior de la pirámide, tenemos la necesidad de autorrealización: que es el deseo de alcanzar nuestro máximo potencial y de ser la mejor versión de nosotros mismos. Acá incluimos la búsqueda de desarrollo y crecimiento personal y espiritual.
Maslow indica que estas necesidades no siempre se cubren en un orden específico porque la vida no es lineal. Muchas veces tenemos cubiertas nuestras necesidades básicas pero nuestro sentido de autorrealización no, otras veces podemos sentirnos autorrealizados, pero no tener el resto de necesidades cubiertas. Tomen en cuenta que la autorrealización genuina ocurre desde nuestro interior y no depende de las circunstancias externas.
Cuanto más aprendamos acerca de las tendencias naturales del hombre, más sencillo resultará decirle cómo ser bueno, feliz, provechoso, cómo respetarse a sí mismo, cómo amar y cómo realizar sus más elevadas potencialidades.
Abraham H. Maslow.
Toda necesidad nace porque hay un sentido o sensación de carencia y de esa sensación emerge el deseo de satisfacerlas, es decir, son nuestras necesidades las que nos impulsan o motivan a esa búsqueda que nos lleven a cubrirlas o satisfacerlas.
En ese camino también vamos desarrollando nuestras aptitudes y nuestro criterio, porque son nuestras necesidades las que nos desafían.
¿Qué es la necesidad de autorrealización hoy en día?
Tomemos en cuenta que diez años atrás, sentirse realizado era simplemente tener las otras cuatro necesidades cubiertas. En algún punto nos dijimos a nosotros mismos, «cuando tenga la casa, el carro, el trabajo, la pareja, el reconocimiento, etc., me sentiré realizado» o por lo menos vivíamos en esa creencia.
Muchas personas han conseguido mucho de esas cosas y han logrado satisfacer sus principales necesidades, para al final sentir que algo más falta. Quizá no le pase a todos, pero si estás leyendo esta entrada seguro es porque algo estás buscando. ¿Y que buscamos?, lo que nos falta.
Hoy en día nuestro sentido de autorrealización es otro, y no es una cosa conceptual, ni tampoco una lista de requisitos, porque poco a poco nos vamos dando cuenta que ese sentido de autorrealización poco tiene que ver con las cosas que obtenemos o con las cosas materiales y externas. Entonces buscamos, como dice Maslow, desarrollarnos y crecer como personas y es aquí donde nos hacemos conscientes de nuestro Poder Personal.
El poder personal es una necesidad, si no tenemos poder personal no podemos sentirnos autorrealizados y eso es lo que buscamos en este momento como humanidad.
Poco a poco vamos aceptando que la vida es desafiante, que no existe ese lugar donde nos liberaremos de los asuntos difíciles y lo que corresponde es asumir esa verdad, transformándonos en aquellas personas capaces de hacerle frente a la vida con todos sus matices, y para eso necesitamos en el poder personal.
La autorrealización es el proceso donde podemos expresar nuestro máximo potencial, es cuando vivimos de manera auténtica apoyados en nuestros valores y propósito con un sentido genuino de plenitud.
Este sentido de autorrealización se puede lograr y complementar a través del proceso de individuación, que es el punto principal de la teoría Junguiana. Si quieres saber más sobre el proceso de individuación puedes iniciar leyendo la entrada El Inconsciente y la Consciencia que te servirá de base para la entrada al mundo interior.
El camino de la individuación significa convertirse en un ser único y en la medida en que nos esforzamos por alcanzar ese ideal, abrimos el camino para que otros hagan lo mismo.
Carl Jung.
Cuando nos sentimos o hemos llegado a este punto de autorrealización salimos del modo supervivencia y entramos a un modo creativo, donde podemos satisfacer cualquiera de nuestras necesidades sin esa lucha interna por sobrevivir.
¿Cómo se ve el Poder Personal?
Si lo que buscamos es el sentido de autorrealización y de poder expresar nuestro máximo potencial, ¿cómo podemos hacerlo en un mundo donde parece que tenemos todo en contra, donde aún la individualidad no está del todo asumida? Necesitamos Poder Personal.
- El poder personal es el poder reconocido de lo que somos.
- El poder personal es nuestra capacidad de tomar decisiones autónomas de acuerdo a nuestros valores, creencias y a nuestros deseos más auténticos.
- El poder personal no tiene nada que ver con controlar a los demás, ni tratar de controlar el destino o las circunstancias de la vida. Es más bien el poder que ejercemos sobre nosotros mismos a través del autoconocimiento, autodisciplina, autocontrol y automotivación.
- El poder personal, como todo cuanto existe es energía, y nuestra energía es nuestro poder.
La Energía y el Poder Personal.
Imaginemos que somos un campo energético y que a cada cosa en la que ponemos nuestra atención va un hilo o una corriente de energía, por ejemplo: si mi interés en este momento es mi familia, mi energía se dirige hacia allá por lo tanto tomo decisiones basadas en lo que quiero lograr con mi familia. Lo mismo ocurre con el trabajo, relaciones etc.
También ocurre si dirigimos nuestra atención a nuestros pensamientos o a nuestras creencias cuando queremos ejercer nuestro poder sobre nuestro desarrollo personal directamente.
A todo lo que le ponemos nuestra energía crece, ya sea de manera positiva o negativa, dependiendo del contexto.
Nuestra energía queda anclada a situaciones del pasado principalmente cuando no podemos PERDONAR. Parte de nuestra energía se utiliza para sostener esa situación porque permanece sin resolver. Recordemos que en el inconsciente no existe el tiempo lineal, por lo tanto nuestra psique actúa en el momento presente, como si la situación estuviera pasando en este momento. Lo importante de hacernos conscientes de esto es que necesitamos toda nuestra energía en el momento presente, de lo contrario nuestro poder/energía se fragmenta y podemos percibirlo como una fuga de energía.
Lo importante es que seas consciente de hacia dónde estás dirigiendo tu energía y hacer lo que corresponda para traerla de vuelta a tu centro.
Cuando perdemos energía perdemos poder personal y se nos hace más difícil tomar decisiones que nos ayuden a salir de ciertas situaciones.
Cuando estamos pasando por situaciones desafiantes o demasiado estresantes, lo primero que hacemos de manera reactiva, es poner nuestra energía en el problema y cuando esto ocurre perdemos energía y no podemos pensar con claridad.
En todo momento tenemos la oportunidad de ejercer nuestro poder personal, es decir, en cualquier situación podemos detenernos y preguntarnos cómo vamos a utilizar nuestra energía. No olvides que puedes elegir y decidir sobre aquellas cosas que necesitan tu atención.
No se trata de no involucrarnos en los asuntos de la vida, si no más bien en darle o ponerle la energía necesaria a las cosas sin quedarnos anclados más del tiempo necesario.
El poder personal es un poder que ya existe en nosotros pero que tenemos que asumir, es algo de lo que nos tenemos que hacer cargo. En algún punto de la vida tenemos que empezar a tomas decisiones conscientes sobre a qué cosas le daremos poder y energía. No todo vale nuestro poder.
¿Como podemos trabajar en nuestro poder personal?
- Autoconocimiento: reconociendo quienes somos es cuando podemos tomar consciencia de nuestro valor y por lo tanto asumir la realidad de nuestro poder personal. A través del autoconocimiento también nos hacemos conscientes de nuestras debilidades, fortalezas y de nuestras verdaderas motivaciones. En la medida que nos vamos conociendo y forjando así nuestro camino de autorrealización, es mas fácil cubrir el resto de nuestras necesidades, porque a través del autoconocimiento profundo, nos liberamos de los apegos, de nuestras necesidades infantiles, de los condicionamientos, del deber ser, de las ideas fantásticas y de los caprichos del ego. El autoconocimiento no es una cosa superficial, no solo es saber que signo soy o si tengo el complejo materno o el complejo de inferioridad, es mucho más profundo, es llegar a entender nuestra parte divina dentro de los limites de nuestra humanidad.
- Autoestima y valor propio: es imposible tener poder personal sin autoestima. De hecho, el poder personal se refuerza en la medida en la que creas en ti mismo. Si no confías en ti, no tienes poder personal.
- Autonomía: es nuestra habilidad de tomar decisiones por nosotros mismos, asumiendo las consecuencias de cada una de ellas. Nuestro poder personal es nuestra capacidad de decidir. Cada una de nuestras decisiones nos acercan o nos alejan de todo aquello que queremos obtener, alcanzar o vivir. Cuando dejamos que sean otros los que decidan por nosotros perdemos nuestro poder y esto ocurre de maneras muy sutiles. Cuando no somos conscientes de nuestro poder nos convertimos en víctimas de la manipulación de otros y del sistema y por lo tanto repetimos patrones que nos mantienen en los mismas dinámicas.
- Salir del papel de víctima y asumir responsabilidad: dejar de culpar a otros y en todo momento preguntarte, qué parte de la situación que estas viviendo es tu responsabilidad y obviamente hacerse cargo. Para salir del papel de la víctima hay que ser muy honesto con uno mismo.
- Control emocional: Para trabajar nuestro poder personal tenemos que trabajar profundamente en nuestro sistema emocional ya que, si no tenemos control de nuestras emociones nos veremos siempre arrastrados o desbordados emocionalmente ante los desafíos de la vida.
Otra forma de trabajar el poder personal es a través de los arquetipos de supervivencia, para lo cual he creado un Guía para transformar patrones inconscientes, que te ayudarán a reconocer esas dinámicas que te hacen perder poder y que una vez conscientes puedas elegir y decidir hacia donde dirigir tu vida.
En la medida en que nos hacemos conscientes de nuestro poder personal tendremos que ir confrontando al ego, esa parte de nuestra personalidad que gusta de cualquier forma de poder. Tenemos que ser conscientes de nuestros impulsos y de nuestra humanidad, por eso el autocontrol es muy necesario al momento de ejercer nuestro poder.
Cuando nos hacemos conscientes de nuestro poder personal el desafío que se nos presenta es asumir nuestra capacidad de empoderar a los demás. Existen muchas formas de hacerlo, pero principalmente lo hacemos a través de nuestro propósito de vida. Si tu espiritualidad no incluye a los demás, algo del proceso te saltaste o algo esta haciendo falta.
¿Qué tan consciente eres de tu poder personal?
¿Eres consciente de cuándo cedes tu poder o tu energía?
Si necesitas acompañamiento para trabajar en tu poder personal puedes reservar tu sesión 1:1 aquí. Me encantaría ser parte de tu proceso.
-Cheryl.