A lo largo de la historia se ha tenido cierta fascinación y curiosidad por lo sueños, por ejemplo, las tribus primitivas tomaban muy en cuenta los sueños porque ellos consideraban que estos les proporcionaban información importante para su proceso de vida y para su día a día. Muchas de las decisiones importantes que tomaban los miembros de las tribus lo hacían dependiendo de la información que obtenían de sus sueños.
¿Qué son los sueños?
Los sueños son imágenes que se producen mientras dormimos, son el residuo de nuestra actividad psíquica y son la expresión de nuestra naturaleza subjetiva. Mientras dormimos nuestros procesos internos e inconscientes siguen activos produciendo las imágenes que vemos en nuestros sueños.
Hoy en día los sueños siguen siendo un tema lleno de misterios, pero no todo el mundo le da el valor de lo que son. Los sueños son la forma en el que el inconsciente, haciendo su proceso de compensación con nuestra vida consciente, se comunica con nosotros.
Lo que hace aun más misterioso a los sueños es nuestra incapacidad de entender e interpretar su significado, ya que como sabemos al ser producto del inconsciente estos se manifiestan con un lenguaje simbólico y no literal. (Aunque hay sueños que no necesitan mucha reflexión para darnos cuenta de lo que significan).
Si quieres saber más sobre cómo se comunica el inconsciente, te invito a leer la entrada El Lenguaje del Inconsciente para que puedas comprender mejor el tema de los sueños.
Los sueños son producto del alma inconsciente, son espontáneos, sin predeterminación, sustraídos a la arbitrariedad de la consciencia. Son pura naturaleza y por tanto, de una verdad natural y sin disfraz.
Carl Jung.
Si queremos tener una vida interior rica y abundante debemos prestar atención a los sueños, esa es la manera en la que podemos dialogar con nuestro inconsciente.
Debemos comprender que el inconsciente no es algo separado de nosotros, de hecho es la otra mitad que nos conforma y que además, nuestra parte consciente no podría funcionar sin esa parte que funciona como equilibrio y complemento.
Decía Jung que meditar y reflexionar sobre nuestros propios sueños es volver a uno mismo, ya que cuando reflexionamos sobre ellos, ya no estamos sobre los aspectos del Yo y nuestra vida consciente, que es a la que le hemos dado mucho poder, si no que conectamos con la información de nuestra alma inconsciente, y eso nos lleva a conectar con el sí-mismo.
Otra cosa muy curiosa de la que habla Jung es nuestra exagerada aceptación y adaptación a las cosas del mundo exterior, pero que poco se habla de nuestra adaptación a las cosas de nuestro sí-mismo y a nuestro mundo interno, tomando en cuenta que las potencias del alma superan grandemente a las potencias que puedan estar en el mundo exterior.
Origen de las imágenes o símbolos oníricos.
Cuando queremos interpretar un sueño debemos tomar en cuenta el origen de las imágenes para tener una idea de la importancia o nivel del sueño, tomando en cuenta siempre su lenguaje simbólico y la vida consciente del soñante.
Estas imágenes pueden surgir de dos niveles del inconsciente:
- Inconsciente personal: son símbolos ligados a la historia y experiencias individuales del soñante. Pueden representar emociones reprimidas, recuerdos o conflictos no resueltos.
- Inconsciente Colectivo: son sueños que contienen imágenes arquetípicas, es decir, estructuras universales que aparecen en mitos, religiones y culturas de todo el mundo.
No hay que pasar por alto la diferencia entre signos y símbolos, siendo los primeros la representación de algo especifico y establecido, tienen un significado claro y racional, como una señal de transito.
Los símbolos, por su parte son imágenes más complejas, tienen múltiples capas de significados y señalan algo que no puede expresarse directamente con palabras. Por ejemplo, el agua, que puede significar el propio inconsciente, las emociones, el fluir de la vida, la pureza y otras tantas cosas.
Imágenes simbólicas en los sueños.
La diversidad de imágenes que podemos encontrar en un sueño es abundante y unido al contexto del sueño, pueden significar muchas cosas.
Para darle un significado a los símbolos oníricos, tenemos que tomar en cuenta siempre lo que signifique para nosotros, no se trata de ir corriendo a buscar significados en internet, si no más bien reflexionar sobre lo que nos muestra el inconsciente y tratar de comprender. (el dialogo con nuestro mundo interno es esencial para nuestro desarrollo personal).
Elementos naturales:
- Agua: puede representar el inconsciente, emociones profundas, transformación. Si por ejemplo soñamos un mar en calma puede indicar estabilidad emocional, si por el contrario soñamos con aguas turbulentas puede estar relacionado con conflictos internos.
- Fuego: puede simbolizar pasión, purificación o destrucción necesaria para un cambio. También puede estar relacionado con la ira reprimida o con un proceso de renovación.
- Montañas: son un símbolo de conexión con lo trascendente, el desafío espiritual o la búsqueda de la verdad interior. Puede representar llegar a cierto nivel, la culminación de una etapa o el inicio de un viaje interior.
Animales:
Los animales en los sueños suelen representar los instintos primarios y los aspectos de la psique que el ego no controla del todo:
- Serpiente: puede representar la energía vital, la transformación o la sabiduría oculta. En alquimia, simboliza en proceso de individuación.
- Lobo: puede referirse a los aspectos instintivos no domesticados. Puede ser una señal de miedos reprimidos o de una fuerza interior a la que hay que acceder.
- Aves: se relacionan con la libertad, la intuición y la comunicación con lo divino. Dependiendo del tipo de ave, pueden representar la sabiduría, la sencillez o los detalles.
Personajes Arquetípicos:
- El anciano sabio/La anciana sabia: es una figura que representa la guía y el conocimiento profundo. Puede aparecer cuando la persona está en búsqueda de respuestas. Cuando estamos desconectados de nuestra guía interior esta puede aparecer en los sueños como ancianos con aspectos sombríos.
- El niño: puede dar información de los aspectos de nuestro niño interior. Simboliza la creatividad, la vulnerabilidad, la inocencia y nuestra esperanza.
- La sombra: por lo general se manifiesta como un personaje amenazante o desconocido. Representa los aspectos reprimidos o negados de la psique. Lo vemos mucho en sueños donde alguien nos persigue.
Objetos y espacios:
- Casa: la casa de infancia por lo general simboliza la psique del soñante. Las diferentes habitaciones pueden representar distintos aspectos de la personalidad.
- Espejo: representa la introspección y el autoconocimiento. Mirarse en un espejo en un sueño puede simbolizar el deseo de enfrentar la vida interior.
- Puertas y llaves: símbolos de acceso a nuevos niveles de consciencia o a información oculta.
Tipos de sueños desde la teoría Junguiana.
No siempre nuestra parte consciente está de acuerdo con los mensajes que provienen del otro lado. Además, la consciencia tiene la capacidad (de grandes proporciones) de elegir o seleccionar qué temas se mantendrán “conscientes” y cuales pondrá a un lado para que no interfieran con su agenda e intereses. Cuando hablamos de la parte consciente siempre hay que agregar la función e identificaciones del ego.
De alguna manera todos guardamos emociones, pensamientos, sentimientos y experiencias en el inconsciente, ya que no todo lo sentimos como compatibles con nuestros ideales conscientes, por lo que el sueño tiene esa forma de agrupar a través de imágenes simbólicas eso que no hemos querido o podido procesar.
Sueños con función Compensadora.
El sueño tiene como función la regulación psíquica. Es la forma en la que el inconsciente se comunica cuando hemos pasado por alto algún dato que debía ser consciente o que para nosotros ha pasado desapercibido. Sin embargo, en el inconsciente nada se pierde y nada se escapa y éste siempre busca la manera de hacérnoslo saber, en otras palabras, los sueños son compensadores de la situación consciente del que sueña.
La actividad psíquica entre consciente e inconsciente consiste en la regulación entre ambas partes y a su vez dirigir la personalidad a un equilibrio donde la persona pueda desarrollar funciones, asimilar contenidos e integrar aspectos de su propia personalidad.
Esta función compensadora la vemos cuando nuestra actitud consciente se hace demasiado exclusiva, cuando nos hemos identificado demasiado con nuestras máscaras y sus intereses, sin tomar en cuenta las necesidades vitales del equilibrio psíquico que yacen en nuestra parte inconsciente. Una insuficiencia en un punto de nuestra psique crea un exceso en otro.
Sueños con función Prospectiva.
Desde la antigüedad se habla de que los sueños contienen elementos que funcionan como oráculos para la adivinación del futuro, esto ha situado a los sueños en lugares oscuros donde comparte semejanza con la hechicería o el esoterismo y le quitan seriedad e importancia a los mismos.
Para Jung, los sueños tienen una función prospectiva, refiriéndose a que los sueños construyen de alguna manera, futuras posibilidades de acuerdo a la situación presente y consciente del soñante.
La función prospectiva (y que a su vez en compensadora) es una anticipación de la actividad consciente futura, pero es apenas una proyección y no un hecho, porque la vida del soñante, a partir del sueño, dependerá de las decisiones y actitudes que éste tome respeto a la información que obtenga del sueño.
La función prospectiva es lo que se ve desde la antigüedad como un sueño premonitorio o profético, sin embargo, no debe verse totalmente de esa forma porque como mencioné, depende de las decisiones y actitudes del soñante. Además, no es adecuado darle ese poder profético al sueño porque los posibles significados son incontables.
Sueños con función reductora.
La función reductora es cuando vemos sueños que a través de sus imágenes o elementos muestran disminución, destrucción o algo que empequeñece o desintegra. Por lo general este tipo de sueños tiene más que ver con realizar cambios en la actitud del soñante que cambios más profundos en la personalidad.
Los sueños reductores o esta función reductora también es compensadora, pero con las características y particularidades mencionadas.
Los sueños reductores surgen cuando nuestra parte consciente tiene un exceso en ciertas actitudes, como exceso de crítica o juicio, soberbia desproporcionada, autoridad desmedida entre otras muchas. El inconsciente, llevando un registro de toda la vida del soñante, muestra en el sueño detalles específicos para llamar la atención de manera que se hagan ajustes. Los sueños reductivos siempre nos dejan una impresión, porque siempre esperamos que los sueños nos den buenas noticias.
Sueños reactivos.
Este tipo de sueño son los que responden a un hecho traumático. Por lo general son sueños recurrentes o repetitivos, donde se hace fácil captar los mismos escenarios o las mismas dinámicas.
La insistencia de un sueño reactivo es la manera en la que la psique se autorregula, quitándole poco a poco la autonomía al hecho traumático a través de la repetición.
Sueños telepáticos.
Son sueños que anuncian eventos específicos en la vida consciente del soñante, pero que no se pueden constatar hasta que ocurran. Por ejemplo, el fallecimiento de alguien conocido.
¿Qué habría de más natural, una vez que nos hemos perdido en los detalles infinitos y en el laberinto de la superficie del mundo, que detenernos en el sueño para buscar en él los puntos de vista capaces de llevarnos de nuevo a la proximidad de los hechos fundamentales de la existencia humana?
Carl Jung.
Recomendaciones para interpretar los sueños.
- Llevar un diario de sueños: anotar nuestros sueños puede ayudarnos a descubrir el mensaje y significado, reflexionar sobre ellos, nos puede ayudar en comprender a cada personaje que escoge nuestro inconsciente para representar cada aspecto de nuestra personalidad. Es posible que el inconsciente escoja a un amigo cercano que represente al ego, otro al animus o anima, etc.
- Reconocer que se sueña siempre sobre uno mismo y a través de uno mismo: por más personajes que aparezcan en el sueño, todos los elementos del sueño pertenecen a la vida psíquica del soñante, siempre se trata de un aspecto de nuestra personalidad, a menos que sea un sueño telepático anunciando un evento específico, nuestros sueños siempre se refieren a nosotros.
- Para interpretar un sueño hay que conocer a profundidad nuestra vida consciente, es decir, ser conscientes del YO, de su actuar y de sus motivaciones en el mundo exterior. También se debe ser consciente y tomar en cuenta, las creencias e inclinaciones propias.
- No forzar el carácter simbólico de las imágenes: muchas veces al momento de interpretar un sueño queremos poner solo aspectos positivos sobre las imágenes del sueño. En otras ocasiones podemos querer fijar un solo significado al símbolo, lo que limita la expresión total del mensaje.
- Evitar sentirse obligado a encontrar un significado: nuestros procesos psíquicos son una secuencia, es decir, tienen una historia. Es posible que para poder interpretar un sueño necesitemos de una secuencia de varios sueños para dar con el significado. También es importante tomar en cuenta que muchas veces el significado lo encontramos en nuestro “hacer” en el mundo físico. Si retenemos las imágenes del sueño y su carácter simbólico es probable que por Sincronicidad encontremos asociaciones en el mundo físico con nuestras imágenes y por tanto piezas que conforman el mensaje.
- Abrirse a las muchas posibilidades que contienen los símbolos y el valor de cada uno en la vida personal: los sueños son la vía por donde se comunica nuestro ser interior, son una manera de conocernos y expandir nuestra consciencia. Dejar los sueños de lado es renunciar a la posibilidad de conocer otros aspectos de nosotros mismos.
Interpretación de los sueños en la práctica junguiana.
Jung entre sus escritos habló mucho sobre los sueños y de la importancia que estos tenían en la vida de cada individuo. De la misma forma siempre explicó en qué se basaban sus métodos y cómo los ponía en práctica con sus pacientes.
A pesar de que no existen métodos específicos para la interpretación de los sueños les comparto la manera en la que Jung lo hacia, que además es la forma que utilizo en las sesiones al momento de interpretar un sueño importante.
Se divide una hoja en tres columnas:
- En la primera columna de escribe el sueño, tratando de hacerlo siempre en momento presente y primera persona.
- En la segunda columna escribirán aquellas imágenes o símbolos que resaltan en el sueño y junto a cada símbolo lo que significa para ustedes. Se puede hacer a través de asociaciones libres, ya sea con otras palabras, símbolos u objetos, o asociándolos a eventos específicos. También se puede hacer a través de amplificación usando historias, mitos o leyendas que recrean algunos aspectos del sueño.
- En la tercera columna se escriben las conclusiones o el significado global del sueño donde incluye todas las imágenes o símbolos y el contexto de la vida exterior o consciente, haciéndose las preguntas: ¿por qué y para qué ocurrió este sueño?, ¿Cuál es la finalidad de este sueño?
En la medida que decidan hacer esta practica comprenderán mejor el lenguaje de su inconsciente, podrán hacer ajustes en su vida consciente y podrán estar más abiertos a la asimilación de los contenidos inconscientes, lo que tiene como resultado una consciencia expandida.
-Cheryl.
Si deseas acompañamiento en tu proceso de crecimiento personal y espiritual puedes agendar una sesión 1:1 aquí, estaré feliz de acompañarte.
